Le yoga, technique ancestrale du mieux-être

Vieille de plusieurs millénaires, le yoga est une technique permettant l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il existe une multitude de pratiques yogiques et nous en connaissons en occident tout au plus deux ou trois. L'important n'est pas de toutes les pratiquer mais d'en extraire bien-être, relaxation et souplesse.

Une séance de yoga est mêlée d'exercices respiratoires et corporels et tout exercice demande un travail sur la respiration, souffle de vie et source de bien-être à elle seule. On pratique des postures plus ou moins dynamiques, assis ou debout. Les positions sont très nombreuses et les séances de yoga sont composées d'enchainements visant un mieux être global. Cependant on retrouve de plus en plus d'ateliers yoga spécialisés.

En tout état de cause, le yoga allie la concentration et la sérénité à la souplesse et la force dans un état de conscience. Cette pratique permet de se débarrasser du stress, de se développer tant au niveau corporel que psychique et amélior sensiblement notre santé dans le cadre d'une pratique régulière inscrite sur la durée.