Essayez la sophrologie
La sophrologie est née en 1960 grâce au médecin Alfonso Caycedo. C'est une méthode permettant de résoudre des problèmes individuels ou des angoisses en prenant conscience de certains phénomènes, elle est la science de la conscience harmonieuse.
Cette thérapie fonctionne par une technique de relaxation faisant appel à la respiration, à l'imaginaire, et à la conscience corporelle. Elle vise l'épanouissement dans l'instant présent tout en mettant de côté le jugement ou l'analyse. Cette technique de développement personnel permet l'harmonisation du corps et de l'esprit. Une séance de sophrologie coûte environ 50€ et sa durée varie de 45 minutes à une heure.
