L'analyse transactionnelle

L'analyse transactionnelle ou AT est une méthode de psychothérapie qui fut inventée par Eric Berne. Elle permet une lecture de nos relations sociales en se basant sur le "moi" qui communique à savoir l'enfant, le parent ou l'adulte.

Ces trois états cohabitent en chacun de nous. Aussi le but de l'analyse transactionnelle est d'apprendre au patient à utiliser ces différents états à bon escient. Ce type de thérapie est basé sur un contrat entre le patient et le thérapeute. La durée peut varier selon le problème à résoudre. Elle s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa communication mais aussi à résoudre des problèmes tels que la susceptibilité, la timidité ou les accès de colère.

Pour aller plus loin : IFAT